P2011-07-24 - Илүүдэл жингээсээ эрүүл аргаар салъя гэвэл...

Төрөл: Эрүүл мэнд
               
18 цагаас хойш юу ч идэхгүй байх нь турах гэж байгаа хүний баримтлах нэгдүгээр дүрэм болно. Гэхдээ үнэндээ энэ дүрмийг зөвхөн илүүдэл жингээс ангижрахыг хүсч байгаа хүмүүс төдийгүй бүх хүн, байнга сахиж мөрдөх нь зүйтэй. Энэ нь хоол ундандаа биш, бидний бие махбодийн онцлогтой холбоотой.

      Амьтай бүхэн, тухайлбал бидний бие махбодь нартай зохицон амьдардаг. Нар жаргахад байгалийн жам ёсны бүх механизмын ажилгааны эрч саарч, нойрсоход бэлтгэдэг. Үүнтэй холбоотойгоор нар жаргаснаас хойш идсэн хоол хүнс биз махбодийн амрахад бэлтгэхэл саад болж, эрүүл мэнддээ хохирол учруулдаг юм.

       Гэтэл оройтсон хоолноос татгалзан өлсөөд, үмх махнаас өөр юм бодохгүй байж чадахгүй бол яах вэ? Ийм хуурамч сэтгэгдэл ихэвчлэн хүмүүсийг хөргөгч рүү дайрч, гарт тааралтсан болгоноо үмхдэхэд хүргэдэг. Орой өлсөж байгаа мэт санагдах нь хуурамч мэдрэмж, унтахын өмнө идсэн бүх хүнс өөх тос болон хуримтлагддаг. Өөрөө өөрийгөө эзэмдэхийг хичээ: ном унш, эсвэл гэрийн ажлаа хий. Өлсөөд байгаа мэт санагдаад байвал ус уу.

       Яагаад ч нэмэргүй болж, идмээр санагдаад байвал өөрийгөө хүчилж, сэтгэл санаагаа тавгүйтүүлэхгүйн тулд ид. Харин орой хоол болгох гэж байгаа бүтэгдхүүнийг сонгохдоо түргэн шингэхээр жишээлбэл, тараг эсвэл ногоог сонгоорой. Тослог зүйлс болон амттанаас татгалзаарай. Ийм хүнсийг өдөр ч хэрэглэсэн тусгүй, тэр тусмаа орой бүр ч хэрэггүй. Оройн хоолны цэснээс согтууруулах ундаа болон кофеин агуулсан шингэнийг хасаарай. Үүний сацуу үдэш та биеийн илчлэгийг шатаах элслэг хүнс тухайлбал сагамхай загас, улаан лоолийн нухаш, лууван, баклажан, манжин, алим, гүзээлзгэнэ, амтат гуа, жүрж, чангаазыг сонгоорой. Эдгээр хүнс жин нэмэхгүй, харин ч спорттой хавсарвал жингээ түргэн хасахад тусална.
Нийтэлсэн: UnSToPPaBLe_666

Сэтгэгдэл бичих :: Найздаа илгээх

:-)
 
xaax